¿Sufres incontinencia urinaria?

Las risas y la frase "me meoooo" cuando iba con mis amigas de picos pardos, casi iban de la mano, y en algún momento, literalmente.  Además, resulta que no sólo me pasaba a mí. Ya veis.. ¡menudo cuadro!

No pensamos que nos pueda ocurrir a nosotras (tan jóvenes, con "taitantos"), pero... tras un catarro, ¿no has tosido tanto, que, además de expulsar demonios, se te han escapado dos gotitas?. Y... ¿tras un estornudo?.

Ése es el comienzo y tambien el momento de frenar el avance de la fastidiosa incontinencia urinaria. Tema casi tabú, lo sé. Pero no tiene porqué. 

El suelo pélvico es el conjunto de músculos que sostiene la vejiga, el útero y el recto y casi nadie nos enseña a fortalecerlo.

En SOLyMAS, cada mes realizamos en nuestro centro un taller informativo en el que explicamos qué es, y cómo ejercitarlo. Los ejercicios de Kegel y las bolas chinas son parte fundamental del proceso de recuperación.

Las bolas chinas... sí, otro tema casi tabú; Pero son bolas terapéuticas y hay de muchas clases y pesos diferentes. Debes tener esto en cuenta antes de comprarlas, porque si te pasas del peso que necesitas se te van a caer, y ya te digo que es una situación muy incómoda.
En mi caso, tras casi dos meses de uso (con el peso correcto), vuelvo a salir con mis amigas y ahora cada grito "me meooooo" en sentido estrictamente figurado.  

Y tú,  ¿tambien puedes reir a carcajadas sin preocupaciones?



Disfraza tus uñas en Halloween

Un año más se celebra Halloween, y nos encanta que cada vez seais más las que disfrazais vuestras uñas.  Estíbaliz, que es la artista de la casa en la deco de uñas, ha vestido las suyas con un diseño a mano alzada...sin moldes ni pegatinas. Espectacular...
Un disfraz rapidito sería el mío: uñas negras y calaveras ¡me encanta!




manicura

Nos actualizamos

Un año más, estamos en LOOK... la Feria Internacional de la Imagen y Estética Profesional en Madrid, poniéndonos al día de lo que se "cuece" por ahí para luego "guisarlo" por aquí... 


Ya somos Bloggers!!

Blogueras novatillas, pero blogueras!!
Hemos decidido embarcarnos en esta nueva aventura, así que, además de contar con nuestra web y con nuestro perfil en facebook, desde ahora podéis alcagüetear también en nuestro blog y participar, porque nos interesa lo que piensas, lo que sientes y lo que buscas.   
Contaremos novedades, compartiremos artículos y cositas de nuestro día a día... 
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