No pensamos que nos pueda ocurrir a nosotras (tan jóvenes, con "taitantos"), pero... tras un catarro, ¿no has tosido tanto, que, además de expulsar demonios, se te han escapado dos gotitas?. Y... ¿tras un estornudo?.
Ése es el comienzo y tambien el momento de frenar el avance de la fastidiosa incontinencia urinaria. Tema casi tabú, lo sé. Pero no tiene porqué.
El suelo pélvico es el conjunto de músculos que sostiene la vejiga, el útero y el recto y casi nadie nos enseña a fortalecerlo.
En SOLyMAS, cada mes realizamos en nuestro centro un taller informativo en el que explicamos qué es, y cómo ejercitarlo. Los ejercicios de Kegel y las bolas chinas son parte fundamental del proceso de recuperación.
Las bolas chinas... sí, otro tema casi tabú; Pero son bolas terapéuticas y hay de muchas clases y pesos diferentes. Debes tener esto en cuenta antes de comprarlas, porque si te pasas del peso que necesitas se te van a caer, y ya te digo que es una situación muy incómoda.
En mi caso, tras casi dos meses de uso (con el peso correcto), vuelvo a salir con mis amigas y ahora cada grito "me meooooo" en sentido estrictamente figurado.
Y tú, ¿tambien puedes reir a carcajadas sin preocupaciones?
Y tú, ¿tambien puedes reir a carcajadas sin preocupaciones?
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